Esta es mi primera entrada ... y ni idea de cómo va a salir. Quería llamar a este blog "Adelgazar", pero no me dí cuenta de cuándo le puse nombre al blog!
Este es un blog personal y temporal: quiero adelgazar unos cuantos kilos este año; y se me ocurrió que tal vez algunas de las muchas personas que tienen el mismo propósito que yo, me quisieran acompañar en el proceso.
Peso 70 kilos - a veces unos más y otras unos menos. Quiero llegar a 60 kilos - tal vez un poquitín menos: y quiero que mi peso sea muscular y no de grasa 
Tengo la presión alta, triglicéridos y colesterol altos. Es un asunto de salud; un asunto de auto-estima, y de voluntad: ¡quiero hacerlo!
No ví por ningún lado en la creación del blog un tema "Salud" o algo similar, asi es que lo metí en la sección "Amor", porque este es un acto de amor por mí misma 
Segundo día del año: me hice jugo de vegetales con manzana en el extractor de jugos
Caminé unos 15 minutos con mi perrita y usé unos minutos la escaladora.
Mi adorada hermana prometió apoyarme. He aquí unos primeros consejos:
2. Cuando la razón para comer sea "sentirte mejor anímicamente" busca otra manera de consolarte: una siestecita, una caminata, hacer algo creativo, ejercicio vigoroso, soñar despierta, escribir en tu diario, abrazar la almohada...
3. Ten vegetalitos ya cortados en recipientes tapados y ponlos dentro de un pan pita; cómelos con un dip de yoghurt; come otra cosita "saludable". (La regla es alta fibra, baja grasa y no azúcares procesados)
4. Come programado 5-6 comidas al día (desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena, merienda) para mantener el nivel de azúcar en sangre estable y para acelerar el metabolismo.
Sí, ya sé. Una cosa es decirlo y otra es hacerlo! (no es lo mismo...) Bueno, confieso: ni 3 ni 4. Son las 2 de la tarde y no he almorzado. Comienzo des- pa- cio mi camino hacia la salud.
